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Pues si,veo al dortmund en la final
Una rondita de cafés para espabilarnos
Una rondita de cafés para espabilarnos
que marron de ofertas de patrocinadores, palcos y demas... vengo directo al bar a ahogar las penas...
Buenos días people.... después de una pequeña carrera mañanera de recuperación... vamos a ver con que nos sorprenden los patros
ACeptadas dos ofertas de palco vip de 5 estrellas.... lo demás a esperar a mañana
me apunto a esa ronda para llorar
me tienes que pasar tu plan de entrenamiento para ver si empiezo a hacer algo que las lorzas se están acumulando demasiado
Jajaja, bien bien, yo no te creas, de momento estoy en la fase final de mi primer plan, que se ha limitado a ir alternando tiradas largas y entrenos mas cortos...
A partir de ahora (que ya tengo mejor base y el cuerpo se ha adaptado a la carga de trabajo) empezaré a meter entrenamientos de series (cortas y largas) y cuestas, aparte de tiradas de largas de 12-15 kilómetros
A partir de ahora (que ya tengo mejor base y el cuerpo se ha adaptado a la carga de trabajo) empezaré a meter entrenamientos de series (cortas y largas) y cuestas, aparte de tiradas de largas de 12-15 kilómetros
SI os pasais por el twiter o el facebook de PowerPlay Manager España.... interesante novedad que a mas de uno le gustará!!!!
Venga algo bien fuerte para esas penas de los patrociadores!!! Se ha notado muchisimo la caida de la 4 division. He aceptado las 2 de 5* y voy a cobrar 4 millons menos!!! Los palcos vip han sido todos de 1* asi que para mañana. Esta temporada tocan recortes!!!!
Para mi una tirada larga ahora mismo puede ser bajar las escaleras a la calle e ir a tirar la basura......lo que no se es que entreno corto alternarle xDDDD
Creo que empezaré por hacer 2-3 km porque las ultimas veces que sali a correr mi espalda no me daba para mas, esto de hacerse viejo es una mierda
Creo que empezaré por hacer 2-3 km porque las ultimas veces que sali a correr mi espalda no me daba para mas, esto de hacerse viejo es una mierda
Hay que empezar despacito Malkut, salir 15-20 minutillos, corriendo suave y andando para recuperar e ir metiendo mas minutos a medida que vayas saliendo....
Te aseguro que así empecé yo después de unos cuantos años de sedentarismo y mira, corriendo medias y haciendo entrenos de mas de una hora...
Te aseguro que así empecé yo después de unos cuantos años de sedentarismo y mira, corriendo medias y haciendo entrenos de mas de una hora...
Me acabas de alegrar el día 
Si asi empecé hace poco pero entre el aburrimiento de salir solo, las obligaciones, uno que es vago.....pues lo dejé
La teoria me la sé, lo que me falla es ponerme manos a la obra.....o mas bien los pies
La teoria me la sé, lo que me falla es ponerme manos a la obra.....o mas bien los pies
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