AE sa regeneráciou dorovnáva iba do výšky SE. T.j. je jedno, či regeneruješ z 90 AE na 100, alebo zo 40 na 50. uberie ti to rovnako tréningu.
Samozrejme som to trocha zjednodušil pre ľahšie vysvetlenie

V skutočnosti je všetko počítané v percentách. aj úbytok AE je určité presne stanovené percento z SE. A to nezávisle na dôležitosti zápasu. regenerácia tiež pozerá, o koľko percent z SE treba AEnergiu zregenerovať a podľa toho počíta úbytok tréningu v daný deň.