زمان:

Your teams:
ارتباط
Public account
  بخش پرو
اعتبار 1330
خرید اعتبار
شما در حساب کاربری عمومی هستید. اگر می خواهید بازی کنید و یا در بحث شرکت کنید، باید وارد حساب کاربری خود شوید. اگر شما یک کاربر جدید هستید، اول باید ثبت نام کنید

  موضوع: NT - Trening

This thread is locked and it is not possible to post here.

skowy

Cześć. Zakładam ten wątek aby zaprezentować wam optymalny trening dla zawodników na konkretnych pozycjach. Oczywiście jest to moja propozycja i przedstawienie wam jaki rozkład treningu najbardziej cenię przy powołaniach do reprezentacji Polski.
Wkład do poniższego dał również Skrzętinio, który zaproponował rozkład dla zawodników do 20 roku życia. Co jest uwzględnione w 1 części treningu.

P.S. wątek będzie zamknięty i pozostawiony jedynie do odczytu by to co najważniejsze było zawsze na wierzchu. Do dyskusji zapraszam na forum NT – rozmowy ogólne lub Program Rozwoju Zawodników PPM.

BRAMKARZ cz. 1
100-30-65-65-35. CW +/- 2050.
BRA (Goa) – 100% - 655
POD (Pas) – 30% - 200
TEC (Tec) – 65% - 425
SZY (Spe) – 65% - 425
GŁO (Hea) – 35% - 230

BRAMKARZ cz. 2
50-100-100-61. CW +/- 2800.
BRA (Goa) – full - 655
POD (Pas) – 50% - 330
TEC (Tec) – 100% - 655
SZY (Spe) – 100% - 655
GŁO (Hea) – 61% - 400
Zawodnik kończący drugi etap treningu powinien mieć 100 pkt doświadczenia!

BRAMKARZ cz.3
85-100. CW +/- 3250.
BRA (Goa) – full - 655
POD (Pas) – 85% - 555
TEC (Tec) – full - 655
SZY (Spe) – full - 655
GŁO (Hea) – 100% - 655
:win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win:

ŚRODKOWY OBROŃCA cz.1
100-50-50-50-50. CW +/- 2150.
OBR (Def) – 100% - 655
POD (Pas) – 50% - 330
TEC (Tec) – 50% - 330
SZY (Spe) – 50% - 330
GŁO (Hea) – 50% - 330

ŚRODKOWY OBROŃCA cz.2
100-100-100-100. CW +/- 2650.
OBR (Def) – full - 655
POD (Pas) – 100% - 450
TEC (Tec) – 100% - 450
SZY (Spe) – 100% - 450
GŁO (Hea) – 100% - 450
Zawodnik kończący drugi etap treningu powinien mieć 100 pkt doświadczenia!

ŚRODKOWY OBROŃCA cz.3
20-20-100-100-100-100. CW +/- 3150.
OBR (Def) – full - 655
POM (Mid) – 20% - 110
STR (Sho) – 20% - 110
POD (Pas) – 100% - 550
TEC (Tec) – 100% - 550
SZY (Spe) – 100% - 550
GŁO (Hea) – 100% – 550
:win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win:

BOCZNY OBROŃCA cz.1
100-50-50-70-30. CW +/- 2150.
OBR (Def) – 100% - 655
POD (Pas) – 50% - 330
TEC (Tec) – 50% - 330
SZY (Spe) – 70% - 450
GŁO (Hea) – 30% - 200

BOCZNY OBROŃCA cz.2
80-80-100-40. CW +/- 2650
OBR (Def) – full - 655
POD (Pas) – 80% - 480
TEC (Tec) – 80% - 480
SZY (Spe) – 100% - 600
GŁO (Hea) – 40% - 240
Zawodnik kończący drugi etap treningu powinien mieć 100 pkt doświadczenia!

BOCZNY OBROŃCA cz.3
25-25-85-85-100-50. CW +/- 3150
OBR (Def) – full - 655
POM (Mid) – 25% – 160
STR (Sho) – 25% - 160
POD (Pas) – 85% - 560
TEC (Tec) – 85% - 560
SZY (Spe) – 100% - 655
GŁO (Hea) – 50% – 330
:win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win:

ŚRODKOWY POMOCNIK cz.1
100-70-70-30-30. CW +/- 2150.
POM (Mid) – 100% - 655
POD (Pas) – 70% - 450
TEC (Tec) – 70% - 450
SZY (Spe) – 30% - 200
GŁO (Hea) – 30% - 200

ŚRODKOWY POMOCNIK cz.2
30-30-100-100-40-40. CW +/- 2600.
POM (Mid) – full - 655
ATA (Off) – 30% - 165
STR (Sho) – 30% - 165
POD (Pas) – 100% - 550
TEC (Tec) – 100% - 550
SZY (Spe) – 40% - 220
GŁO (Hea) – 40% - 220
Zawodnik kończący drugi etap treningu powinien mieć 100 pkt doświadczenia!

ŚRODKOWY POMOCNIK cz.3
15-50-50-100-100-45-45. CW +/- 3100.
OBR (Def) – 15% - 90
POM (Mid) – full - 655
ATA (Off) – 50% - 300
STR (Sho) – 50% - 300
POD (Pas) – 100% - 600
TEC (Tec) – 100% - 600
SZY (Spe) – 45% - 270
GŁO (Hea) – 45% - 270
:win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win:

BOCZNY POMOCNIK cz.1
100-50-50-70-30. CW +/- 2150.
POM (Mid) – 100% - 655
POD (Pas) – 50% - 330
TEC (Tec) – 50% - 330
SZY (Spe) – 70% - 450
GŁO (Hea) – 30% - 200

BOCZNY POMOCNIK cz.2
30-30-75-75-100-40. CW +/- 2650
POM (Mid) – full - 655
ATA (Off) – 30% - 165
STR (Sho) – 30% - 165
POD (Pas) – 75% - 410
TEC (Tec) – 75% - 410
SZY (Spe) – 100% - 550
GŁO (Hea) – 40% - 220
Zawodnik kończący drugi etap treningu powinien mieć 100 pkt doświadczenia!

BOCZNY POMOCNIK cz.3
50-50-85-85-100-40. CW +/- 3150
POM (Mid) – full - 655
ATA (Off) – 50% - 300
STR (Sho) – 50% - 300
POD (Pas) – 85% - 510
TEC (Tec) – 85% - 510
SZY (Spe) – 100% - 600
GŁO (Hea) – 40% - 240
:win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win:

NAPASTNIK cz.1
100-85-25-50-75-30. CW +/- 2500.
ATA (Off) – 100% - 655
STR (Sho) – 85% - 560
POD (Pas) – 25% - 165
TEC (Tec) – 50% - 330
SZY (Spe) – 75% - 490
GŁO (Hea) – 30% - 200

NAPASTNIK cz.2
100-30-60-80-35. CW +/- 2750.
ATA (Off) – full - 655
STR (Sho) – 100% - 655
POD (Pas) – 30% - 200
TEC (Tec) – 60% - 400
SZY (Spe) – 80% - 525
GŁO (Hea) – 35% - 230
Zawodnik kończący drugi etap treningu powinien mieć 100 pkt doświadczenia!

NAPASTNIK cz.3
100-85-25-50-75-30. CW +/- 3150.
ATA (Off) – full - 655
STR (Sho) – full - 655
POD (Pas) – 40% - 260
TEC (Tec) – 85% - 555
SZY (Spe) – 100% - 655
GŁO (Hea) – 45% - 295
:win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win: :win:



موضوعات مورد علاقه شما
اسلواکی I.1
لهستان Reprezentacja...
لهستان Pogaduchy
لهستان Losowanie jun...
لهستان Kredyty – spr...
لهستان Ski Jump Mani...
بوسنی و هرزگوین koga bi vi
بوسنی و هرزگوین Veliki događa...
بوسنی و هرزگوین Sastanak BH Z...
مصر سؤال وجواب في...
بوسنی و هرزگوین PPM Kredit
اتریش Tennis Duel -...
بلژیک financien
بلژیک Vanalles
آذربایجان PPM Translato...
اتریش Facebook
بوسنی و هرزگوین Facebook
اتریش 2. Mannschaft...
اتریش Jerseys?
آذربایجان U-17 milli ko...
بوسنی و هرزگوین Sms krediti
اسلواکی Kohutko Cup I...
اسلواکی Gold Cup
اسلواکی National Gree...
اسلواکی V.168
اسلواکی players for G...
اسلواکی Pravidla (Ad ...
اسلواکی 2 zapasy za d...
اسلواکی Ligový pohár
اسلواکی dresy a vlajk...
اسلواکی National Germ...
اسلواکی Voľby trénera...
اسلواکی DB National I...
اسلواکی PPZT:pred a p...
اسلواکی F1
اسلواکی tranfers
استرالیا New F1 manage...
اسلواکی organizujem t...
اسلواکی transfer
اسلواکی Dresy
اسلواکی VI.188
اسلواکی VI.190
اسلواکی VI.196
اسلواکی VI.185
اسلواکی VI.184
اسلواکی VI.180
اسلواکی VI.166
اسلواکی VI.172
اسلواکی VI.168
اسلواکی VI.169
اسلواکی VI.170
اسلواکی VI.173
اسلواکی VI.164
اسلواکی VI.163
اسلواکی VI.127
اسلواکی V.85
اسلواکی VI.111
اسلواکی VI.72
اسلواکی VI.109
اسلواکی Futbalová Rep...
اسلواکی V.253
اسلواکی Slovakia Cup ...
اسلواکی VI.113
اسلواکی Esox lucius f...
اسلواکی trgu - trensf...
اسلواکی V.160
اسلواکی Klubové vlajk...
اسلواکی Vytvorenie kl...
اسلواکی V.248
اسلواکی VI.143
اسلواکی VI.146
اسلواکی V.170
اسلواکی V.232
اسلواکی Žilinska fotb...
اسلواکی V.252
اسلواکی V.255
اسلواکی V.247
اسلواکی VI.96
اسلواکی V.223
اسلواکی VI.9
اسلواکی Kto ma najvac...
اسلواکی V.230
اسلواکی V.133
اسلواکی VI.147
اسلواکی V.184
اسلواکی uspesnost str...
اسلواکی VI.126
اسلواکی VI.58
اسلواکی VI.51
بلاروس "Клубная супе...
اسلواکی V.158 tipovač...
اسلواکی V.250
اسلواکی VI.80
اسلواکی mini champion...
اسلواکی V.249
اسلواکی V.229
اسلواکی V.251
اسلواکی Primera Divis...
اسلواکی Tímový web
اسلواکی VI.160
اسلواکی Friendly Matc...
اسلواکی VI.156
اسلواکی Klubovy web
اسلواکی V.127
اسلواکی Futbalova Rep...
اسلواکی Taktiky
اسلواکی Tréning hráčo...
اسلواکی SVK Repre - F...
اسلواکی VI.145
اسلواکی Stažnosti na ...
اسلواکی VI.106
اسلواکی futbal
اسلواکی Design-logo-d...
اسلواکی V.208
اسلواکی V.189
اسلواکی stadio
اسلواکی VI.149
اسلواکی VI.125
اسلواکی VI.88
اسلواکی V.176
اسلواکی SILA TÍMU
اسلواکی VI.103
اسلواکی V.148
اسلواکی super zápasy
اسلواکی Ponuky generá...
اسلواکی Slovenské Sup...
اسلواکی V.148
اسلواکی stavanie záze...
اسلواکی Tipovacia súť...
اسلواکی V.172
اسلواکی pro evolution...
اسلواکی Corgoň liga a...
اسلواکی VI.138
اسلواکی 2x zaspievaná...
اسلواکی Tvorba Loga
اسلواکی A.C.A.B. CUP
اسلواکی Najlepší stre...
اسلواکی Šlapak
اسلواکی V.201
اسلواکی VI.154
اسلواکی VI.142
اسلواکی Horna nitra C...
اسلواکی VI.148
اسلواکی VI.97
اسلواکی VI.144
اسلواکی Súťaž o 40 kr...
اسلواکی VI.112
اسلواکی MS vo Futbale...
اسلواکی kupovanie zam...
اسلواکی Hlasovanie - ...
اسلواکی V.242
اسلواکی Priatelsky du...
اسلواکی ZAPASY PRIJMA...
اسلواکی PPMliga-turna...
اسلواکی Majstrovstvá ...
اسلواکی V.178
اسلواکی IV.24 Ligové ...
اسلواکی VI.128
اسلواکی VI.54
اسلواکی Turnaj - UEFA...
اسلواکی Turnaj - Prem...
اسلواکی Liga majstrov
اسلواکی VI.110
اسلواکی V.146
استرالیا Last Letter -...
اسلواکی V.256
اسلواکی VI.114
اسلواکی V.225
اسلواکی VI.92
اسلواکی V.246
اسلواکی V.239
اسلواکی V.237
آخرین ارسالها