PowerPlay Magazín

Každý, kto je na PPM už nejaký ten čas, pozná veľmi dobre ideálne pomery pre najefektívnejší tréning. Avšak niektorí nováčikovia možno túto vedomosť nemajú, preto by ich bolo vhodné zhrnúť pre všetky športy v jednom samostatnom článku. Poďme na to!

HOKEJ

Ideálny tréningový pomer hlavného atribútu k vedľajším pre jednotlivé pozície v hokeji vyzerá nasledovne:

Brankár – Brána : Nahrávka : Technika – 2:1:1

Obranca – Obrana : Nahrávka : Agresivita – 2:1:1

Center – Útok : Nahrávka : Technika – 2:1:1

Krídlo – Útok : Technika : Agresivita – 2:1:1

Z vyššie uvedeného vyplýva, že ideálne trénovaný je napríklad brankár, ktorého hlavný atribút má hodnotu 100 a vedľajšie 50, hlavný 150 a vedľajšie 75, hlavný 180 a vedľajšie 90, atď...

Polemika sa vedie ohľadom obrancov, konkrétne ich trénovaniu strely a techniky. Väčšina manažérov sa zhoduje, že trénovať im strelu nemá význam a technika by sa mala trénovať minimálne na hodnotu nahrávky a agresivity.

Čo sa týka strely útočníkov, drvivá väčšina manažérov preferuje tréning, pri ktorom hodnota strely predstavuje 80% z hlavného atribútu.

FUTBAL

Futbal je jediným športom, kde je výška atribútov limitovaná a to hodnotou 655. U väčšiny manažérov vyzerá tréningový pomer pred dosiahnutím maximálnej výšky hlavného atribútu nasledovne:

Brankár – Brána : Nahrávka : Technika : Rýchlosť : Hlavičkovanie – 100:30:75:75:40

Stredný obranca – Obrana : Nahrávka : Technika : Rýchlosť : Hlavičkovanie – 2:1:1:1:1

Krajný obranca – Obrana : Nahrávka : Technika : Rýchlosť : Hlavičkovanie – 100:50:50:75:30

Stredný záložník – Záloha : Nahrávka : Technika : Rýchlosť : Hlavičkovanie – 100:75:75:30:30

Krajný záložník – Záloha : Nahrávka : Technika : Rýchlosť : Hlavičkovanie – 100:50:50:75:30

Stredný útočník - Útok : Nahrávka : Technika : Rýchlosť : Hlavičkovanie – 100:30:50:75:30

Krajný útočník - Útok : Nahrávka : Technika : Rýchlosť : Hlavičkovanie – 100:50:75:75:30

Ohľadom tréningu strely futbalistov nie sú dostupné relevantné informácie, pretože sa tejto problematike zatiaľ nikto nevenoval. Avšak jej tréning by nemal byť len výsadou útočníkov, keďže je podľa návodu potrebná pri všetkých štandardných situáciách.

HÁDZANÁ

Podobne ako v hokeji, aj v hádzanej sú len štyri pozície. No s podstatným rozdielom, nakoľko pri tomto športe nie sú tréningové pomery pre každú pozíciu rovnaké:

Brankár – Brána : Blok : Nahrávka : Technika : Rýchlosť – 100:85:55:30:30

Spojka – Hra v poli : Nahrávka : Technika : Rýchlosť : Agresivita – 100:70:60:30:30

Pivot – Hra v poli: Nahrávka : Technika : Rýchlosť : Agresivita – 100:30:60:30:77

Krídlo – Hra v poli: Nahrávka : Technika : Rýchlosť : Agresivita – 100:30:60:80:30

A čo s tréningom bloku a strely? Odporúča sa trénovať iba jeden z týchto atribútov, respektíve tak to robia najúspešnejšie tímy. Hráčov špecializujú do útočnej alebo obrannej formácie, pričom strela a blok dosahujú 90 až 95% hlavného atribútu.

BASKETBAL

Pri basketbalistoch je tréning podľa pozícii nasledovný:

Rozohrávač – Nahrávka : Technika : Rýchlosť : Agresivita : Výskok - 100:80:80:20:20 

Nízke krídlo – Nahrávka : Technika : Rýchlosť : Agresivita : Výskok - 100:100:75:50:50

Krídlo – Nahrávka : Technika : Rýchlosť : Agresivita : Výskok - 100:100:100:100:100

Silové krídlo – Nahrávka : Technika : Rýchlosť : Agresivita : Výskok - 50:50:75:100:100

Pivot – Nahrávka : Technika : Rýchlosť : Agresivita : Výskok - 20:45:45:100:100

Záhadou nateraz zostáva tréning strely a bloku. Bolo by dobré, keby sa niekto povenoval výskumu tejto problematiky a potom sa so svojimi výsledkami podelil s čitateľmi nášho Magazínu. Doposiaľ sa podarilo odpozorovať len toľko, že blok sa trénuje prevažne rozohrávačom, silovým krídlam, pivotom a strela nízkym krídlam. U krídel sa tieto atribúty udržujú v rovnováhe. 

Zatiaľ čo v ostatných PPM športoch sa pri 15-ročnom hráčovi vyberá pozícia a následný tréning na základe jeho kvalít, v basketbale to až také jednoduché nie je. Okrem kvalít treba zohľadniť aj jeho výšku. Mladík síce môže byť kvalitami atribútov najvhodnejší na pivota, no keď má výšku len 160 cm, vynikajúci pivot z neho nikdy nebude. Pri výbere vhodného tréningu je teda nevyhnutné zohľadniť rast hráčov. Všetko ohľadom tejto otázky nájdete v článku úspešného manažéra iwann, ktorý je dostupný na tomto odkaze --> Rast hráčov

MÝTUS O TRÉNOVANÍ V KEMPE

Počas tréningového kempu sa často stáva, že manažéri trénujú hráčov mimo spomínaný ideálny pomer. Robia to v domnení, že trénovaním výhradne najkvalitnejšieho atribútu využijú kemp čo najefektívnejšie. No ukázalo sa, že to tak nefunguje. Tento mýtus bol totiž raz a navždy vyvrátený manažérom Emzet v článku ,,Teória strún", ktorý si môžete prečítať na tomto odkaze --> Teória strún 

TIP NA ZÁVER

Ideálne tréningové pomery sú v hokeji a futbale dávnejšie známe. Pri hádzanej a basketbale som vychádzal z prieskumu hráčov najúspešnejších klubov a reprezentácií. Ak chcete byť najlepší, učte sa od najlepších! Preto odporúčam všetkým manažérom, aby si našli klub, ktorý považujú za najlepší na celom PPM. Potom už len stačí odkukať čo najviac – tréning, zostavy, taktiky, atď...