Téma: subir escudo

Hola soy nuevo y he empezado con un equipo de futbol y baloncesto, estoy intentando subir un escudo en el del futbol de momento y me sale error de tamaño, pero cumple las condiciones y no se como hacerlo necesito sugerencias o ayuda al respecto

A mi no me pasa ese problema exactamente, pero si que me sale raro el escudo en mi perfil, alguien sabe como cambiarlo o modificarlo para que salga bien?