PowerPlay 杂志

Program suhih treninga najčešće se sastoji od 4 dijela:

1. Bazen

2. Teretana- (Kondicija)

3.Treniranje na ledu

4.Trening stabilnosti

Naravno da to ne mora biti tako, ali ta 4 argumenta su najčešće u hokejaškim kampovima. Na bazenu se razvija tijelo i potrebna doza kondicije odnosno proširuje se kapacitet pluća. U teretani se nabija masa intenzivnim vježbanjem po posebnom programu za određeni dio tijela. Npr ima vježbe koje pospiješuju pucanje, bodycheck, te kontrolu paka. S treniranjem na ledu ste većina vas upoznati. Ali jedan od najvažnijih treninga je trening stabilnosti to ima u svakom kampu i si svijetski treneri prakticiraju stabilnost kao jedan od presudnih stvari u hokeju. Ovo govorim iz osobnog iskustva jer sam bio u Češkoj odnosno idem petu godinu za redom i baš sam pitao jednog trenera što se najviše koristi kao trening u kampovima i dao mi je ovaj odgovor od prije..