時間:
登出
主題: Kondition&Muskelbygge| 選擇國家: |
|
瑞典 |
Men ifs, forskingen kanske säger anorlunda nu, jag har inte uppdaterat min kunskap inom detta sedan jag lästa träningslära på gbg universitet 2007, Så det jag skrev nyss kanske inte stämmer längre.
Ja det ska jag absolut göra,
Okej, jag kanske skrev lite fel där men såhär kan man säga istället,
Proteoglykanern är ett protein som har en massa kolhydrater bundet till sig, och när det kommer till kroppen kan det bli så att kroppen fördela detta och då frigörs kolhydraterna,
Kanske blir lite bättre nu, min poäng är att folk köper bara proteindrinkar utan att titta vad för proteiner det finns i dem, det kan vara dumt beroende av vad man har för mål med att dricka en proteindrink,
Proteoglykanern är ett protein som har en massa kolhydrater bundet till sig, och när det kommer till kroppen kan det bli så att kroppen fördela detta och då frigörs kolhydraterna,
Kanske blir lite bättre nu, min poäng är att folk köper bara proteindrinkar utan att titta vad för proteiner det finns i dem, det kan vara dumt beroende av vad man har för mål med att dricka en proteindrink,
Wikman jag missade din fråga där med protein som blir fett, där är svaret nej men ändå inte nej, kan man säga =)
Om man tränar behöver man alla byggstenarna specielt fett och proteiner även kolhydraterna är viktiga, får man inte tillräkligt med kolhydraeter/fett i kroppen kommer kroppen börja ta av musklerna för att få den energi den behöver och då blir vi tjockare eftersom musklerna är våran förbränningskälla.
Det bästa för att bibehålla muskelmassan och för optimal energi är att äta mer fett istället. Protein behöver vi ca 0,8-1,5 gram per kilo kroppsvikt/dygn. Något sånt har jag för mig.
Det bästa för att bibehålla muskelmassan och för optimal energi är att äta mer fett istället. Protein behöver vi ca 0,8-1,5 gram per kilo kroppsvikt/dygn. Något sånt har jag för mig.
Hehe jag tror jag fattar, protein är ju givetvis också en slags energi lite annorlunda uppbyggt bara. protein går i första hand inte ut som fettreserv men skulle kunna göra. är jag med?
fett och protein trycker jag i mig lite extra av , behöver upp i vikt men vill inte öka mina insulin doser så undviker EXTRA kolhydrater (tar dock sportdryck medans jag tränar för att inte falla för lågt)
Hursom rena djungeln, men för min del då för att undvika högt blodsocker blir det extra mycket protein.
fett och protein trycker jag i mig lite extra av , behöver upp i vikt men vill inte öka mina insulin doser så undviker EXTRA kolhydrater (tar dock sportdryck medans jag tränar för att inte falla för lågt)
Hursom rena djungeln, men för min del då för att undvika högt blodsocker blir det extra mycket protein.
Grymt sent svar på den, men jag kör 2 råa äggvitor, 5 dl mjölk, 1 banan, lite salt och en tesked oboy för smakens skull.
Ooooh, det lät inte super gott.... 
Bara äggvitorna?
Är inte äggulorna bra och var gör du med dem? =)
Är inte äggulorna bra och var gör du med dem? =)
äggvitan = protein
gulan = fett o kolhydrater
gulan = fett o kolhydrater
Jodå, skitgott faktiskt 
. OboyN gör susen.
Som Freddan säger, äggvita = protein, äggula = mest fett och kolestrol.
. OboyN gör susen. Som Freddan säger, äggvita = protein, äggula = mest fett och kolestrol.
Aah, så det är inget att ha? =)
De har ju börjat sälja äggvita på flaska nu Slipper man sitta och dela äggen 
Slipper man sitta och dela äggen
你喜歡的遊戲主題
最新主題
Copyright © 2007-2025 - POWERPLAY MANAGER, s.r.o. - 版權所有
聯絡方式 - 服務條款 - 隱私政策 - Cookies settings - 網站地圖
在PowerPlay Manager刊登廣告 - 成為我們的合作伙伴！
合作伙伴: www.tennismania.com - www.biathlonmania.com - www.skijumpmania3.com - www.athleticsmania.com - www.wintersportsmania.com - www.summersportsmania.com
[all: 99ms / php: 64ms / db: 35ms ]
Web server: WB2
聯絡方式 - 服務條款 - 隱私政策 - Cookies settings - 網站地圖
在PowerPlay Manager刊登廣告 - 成為我們的合作伙伴！
合作伙伴: www.tennismania.com - www.biathlonmania.com - www.skijumpmania3.com - www.athleticsmania.com - www.wintersportsmania.com - www.summersportsmania.com
[all: 99ms / php: 64ms / db: 35ms ]
Web server: WB2