Tiempo:
Salir
Asunto: I.1| Selecciona un país: |
|
Eslovaquia |
mas pravdu a ja mam zaujem ist na 90ku s tym, ze potom 2-3 kila nabrat spat intenzivnym cvicenim. Uvidime, ako dlho ma to bude drzat, ale dnes si idem znovu zacvicit a zatial ma to velmi bavi
na SA sa zacinam spoliehat aj ja, ak by mi chodili 2-3 dobri a dalsi 1-2 pouzitelni hraci za sezonu, nepotrebujem nakupovat. A ani na to nemam peniaze, chcem sa drzat prvoligistov aspon zazemim a timovym koeficientom. Ved CZ 300 na stvrtu ligu ani nepotrebujem.
tak ja mam cholesterol ako 50rocny 
ale nie, ale naposledy co mi vysetrili pred sviatkami krv, bolo to tesne na hrane, co sa este povazuje za dobry vysledok
ale nie, ale naposledy co mi vysetrili pred sviatkami krv, bolo to tesne na hrane, co sa este povazuje za dobry vysledok
Ono je zaujimave, ze ked jes pravidelne tak si to telo zvykne na pravidelny prijem a pouzije co potrebuje a zvysok ide von. Pri velkych hladovkach sa prejavuje tzv. vlci syndrom, ze telo si zo vsetkeho hned robi zasoby a ked zacnes jest normalne tak sa nabali nestastne mnozstvo sadla. Hladovka nie je spravna cesta. Inac sa odporuca jest 3 hod pred spanim aby si sa dobre vyspal a uvolnil. Max 1 hod pred spanim nejaku drobnost na stiahnutie zaludocnych kyselin (cize nie jabko ani pomaranc) tolko zdravotne okienko )
)
Mas pravdu, tiez taketo veci citam, kedysi som bol do toho dost zazraty. Ale posledne jedlo mam o siestej a spat chodim po desiatej, takze snad to nie je uplne zle. Potom doprajem telu miernu hladovku a jem opat najskor o osmej rano, co je 14 hodin bez jedla. Nechcem to prehanat, mozno aj jedalnicek zmenim, ale 2-3 kila by som rad zhodil cim skor, nech mam aspon motivaciu do dalsieho boja
ja mám i brucho i bradu 2x 
občas taaak a to má momentálne 88 ale ja to dám na 82 ešte raz keď sa budem snažiť
občas taaak a to má momentálne 88 ale ja to dám na 82 ešte raz keď sa budem snažiť
idem prehladat vsetky 4. ligy
Resp viem o koho sa jedna a majitel ho nechce predat.
Vela ludi o nom vie a nie je to Slovak
Resp viem o koho sa jedna a majitel ho nechce predat.
Vela ludi o nom vie a nie je to Slovak
Ty asi tiez velmi nepijes ale ja som mal minule nejake zvysene pecenove vysledky (a aj ked mi doktorka tvrdila, ze to nemoze byt od antibiotik co som bral tak som jej velmi neveril) Inac som cital, ze tela su predavkovane vitaminmi lebo ich pridavaju do vsetkeho nech to vyzera ako zdrave jedlo. Treba si brat vzor z Francuzov, ktori obeduju hodinu a plne sa venuju jedlu.(dost tazke kedze mame len 30 min obednajsiu prestavku
tak ja som cely rok necvicil a pribral som nejakych 6kilo, zacinal som na 94ke a pred sviatkami som takmer skolaboval, ked som zbadal 100ku... teraz sa to moce medzi 96 a 98 vramci dna a tych 96 sa mi pozdava viac...
... rozmyslam, ze sa idem prejst zo psom, lebo brese ako salena, cvicit idem az poobede
... rozmyslam, ze sa idem prejst zo psom, lebo brese ako salena, cvicit idem az poobede
tak je to ten.
Manazerovi som pisal, ze mu dam zanho balik a odpoved boal:
"Nem"
Manazerovi som pisal, ze mu dam zanho balik a odpoved boal:
"Nem"
tak ja som sa tiez na zahranicnych projektoch naucil nasukat do seba vsetko za 15 minut. Pit som prakticky uplne prestal, pijem maximalne jedno male pivo denne, ale bo 2-3 deci vinka, ale musi byt kvalitne a na oslavach a to fakt vynimocne sumive vina (neodvazim sa to nazvat ze "sampanske")
)
Vsetko zavisi od tvojho tela. Ja ked som isiel spat uplne hladny som sa nevyspal dobre a ked som si dal nejaku suchu drobnost tak to bolo ok.
ja mal 98 potom môjmu organizmu preplo a skončil som na 86 potom som teraz cez sviatky to nejak prežral na 89 ale už mám 88 zajtra bude 87 a to tak sa tam drží
potom som teraz cez sviatky to nejak prežral na 89 ale už mám 88 zajtra bude 87 a to tak sa tam drží
btw chcel by som mat vase problemy ale vazne
Ja mozem jest skoro hocico, hocikedy a kolkokolvek a nic...
ale vazne Ja mozem jest skoro hocico, hocikedy a kolkokolvek a nic...
mas pravdu, ja to zase riesim tak, ze sa nesnazim skracovat spanok, spim 8 hodin. Ked idem cez den dcvicit a natahujem sa so psom hodinku, pripadne nejaka prechadzka alebo plavaren, vecer zaspavam v tom okamziku, ako zatvorim oci, na hlad nemyslim
Temas favoritos
Ultimos comentarios
Copyright © 2007-2025 - POWERPLAY MANAGER, s.r.o. - Todos los derechos reservados
Contacto - Condiciones Generales - Política de privacidad - Cookies settings - Mapa del sitio
Publicitar en PowerPlay Manager - ¡Convertite en nuestro socio!
Socios: www.tennismania.com - www.biathlonmania.com - www.skijumpmania3.com - www.athleticsmania.com - www.wintersportsmania.com - www.summersportsmania.com
[all: 130ms / php: 67ms / db: 63ms ]
Web server: WB2
Contacto - Condiciones Generales - Política de privacidad - Cookies settings - Mapa del sitio
Publicitar en PowerPlay Manager - ¡Convertite en nuestro socio!
Socios: www.tennismania.com - www.biathlonmania.com - www.skijumpmania3.com - www.athleticsmania.com - www.wintersportsmania.com - www.summersportsmania.com
[all: 130ms / php: 67ms / db: 63ms ]
Web server: WB2